手机，原来就是为了方便人的，没它的时候，人挺自由，有了它人成风筝了。别怪手机还是人的事 — 刘震云 《手机》

上周日在外边吃的晚饭，吃完出来的时候发现有一桌四个人不约而同的都在刷手机，让我想到之前在电影院坐在我前边的那一溜的人在电影开始前也全都在用手机干着不同的事。首先我不想站在道德的制高点来批评这种现象，因为这根本就不是错误，但确实看到这种场面还是让我觉得手机对我们的影响实在太大，大到我们几乎不能忍受一分钟的无事可干的时间。

而我自己呢，我一个人等车，坐车，排队，等上菜，吃饭的时间其实也会刷手机，但我能做到和同学朋友在一起的时候尽量不用手机，最多回复条微信。我想了下自己平常无聊的时候用手机都在干什么

1. 刷微信：在一个互相比较熟悉的小微信群里发几句歌词，动图，看看朋友圈
2. 看一亩三分地的帖子，面经，征友贴
3. 看twitter, twitter上关注了方舟子和一些乒乓球运动员
4. 看Instagram, 主要关注的也是一些乒乓球运动员 （App刚删除）
5. 看腾讯新闻
6. 看linked in （App刚删除）

以前做现在不做的

1. 看维基百科
2. 刷知乎和知乎日报

没仔细算过自己每天用手机多少次，但应该是很多，所做的事就是上边这些，而里边没有什么是非做不可的，这些事都可以集中在一个时间一块干。我也想过用等车这种碎片的时间来学点东西（看知乎，看维基百科），实际上如果能在正常应该工作学习的时间集中精力，不被手机打扰，完全用不着抓紧这一点点碎片时间。 在手机普及前，严格来说是智能手机普及前，再严格来说是手机网络达到一定速度，手机屏幕足够大，app足够多之前，人们可能都是通过看杂志，看报纸来打发一些无聊的时间（等车，坐地铁），但你不会看到电影院一群人在电影开始前都在看报纸看杂志，你也不会在餐桌上看到3,4个人拿着报纸在看，人们那时候觉得很无聊吗，我想不会，我想是因为手机成瘾让我们产生这种焦虑感。

自己作为一个手机上瘾者，空闲时间不用手机也会觉得难受，现在正在想办法克服。删除了一些app, 工作时候减少看手机次数，一时半会估计做不到，先定个小目标，比如半小时内不看手机，到45分钟内不看手机，到一小时不看手机。