从小到大接触过不少关于成功学的书，记得比较清楚的是初二看的《人一生要养成的五十个习惯》，标题大概是这个。以我后来的经历来看这类书自然没对我起到一点帮助，不是说里边讲的东西没有道理，而是我像很多人一样，无法跨出从知道到实际去做这一步。
上篇博客写到最近在看Jordan Peterson的视频， 他的youtube个人主页有很多他的课程，讲座，最近一直在追Personality and its Transformation。熟悉Youtube的人都知道其推荐机制的强大，现在每次上youtube都会给我推荐大量JP的视频，其中一个视频吸引了我，《Jordan Peterson’s Life Advice Will Change Your Future (MUST WATCH)》，我对鸡汤味这么浓的视频本来没什么兴趣，不过最终没忍住还是点了进去。 这视频作者把JP的一些视频里关于人生的建议的内容剪了几个片段，看了一下觉得还是挺实际，并没有像以前看的励志书里那么空泛。
我摘录了其中的一些我认为不错的内容。
Family, friends, career, educational goals, plans for time outside of work, attention to your mental and physical health. That’s what life is about, and if you don’t have any of those things, and all you’ve got left is misery and suffering.
这些东西你需要有，或者有其中大部分。
Figure out who it is you are trying to be, you use everything you have learnt as a means of building that person you want to be.
思考下你想成为怎么样的人，然后用所有你学到的东西去努力去变成你想变成的人。
拿我自己来说吧，我想变得更快乐，当然是在不影响任何他人的前提下。由于自己的抑郁症经历，很长一段时间都有些郁郁寡欢，现在情况虽然有所好转，但还不到理想的一种精神状态。我需要读更多书，一些小说以外的书，心理学，经济学，历史学或者哲学。工作上要更加努力，同时也做好职业规划。要多和家人沟通。（找个女朋友？）
- Specify your goal
- Make a schedule and stick to it(so that you will have the day you want)
JP多次提到了schedule的重要性。我从来没做过任何的schedule(如果新年计划不算的话) ，最多是记录下几个deadline的时间。我不清楚一个schedule应该详细到什么程度，以前有见过精确到5分钟之内的。工作日我的一天基本固定了，工作完打球，每天大概7点多到家，一切完事坐在电脑前最早也要8点半。假设10点半睡觉，这两个小时怎么也能完成点东西，不管效率多么低。去年很长一段时间到了8点半我最多就看看小说，本着看闲书>>看youtube>>啥也不干发呆的思路。这其实也是一种惰性，躺在沙发上看书确实比上公开课轻松多了，上公开课需要动脑，需要写字，需要一直集中精神，
有的人会说每天工作那么忙还想着晚上如何如何学习，实在是太累了。我觉得得分情况看，有的人如果白天真的忙的不像话，加班很多，晚上确实可以放松下。但我的工作分淡季和忙季，淡季工作量稍微小点的时候晚上确实可以学些东西。现在有那么多新技术，不学真的会落后。
归根结底，做些什么比什么都不做强很多倍，在此前提下，做好规划。比如你想成为IT公司的data scientist，那么你需要不错的编程水平，但你现在编程不行，你可以做个计划，跟着上Berkeley的cs61a, cs61b。具体到每一天可以使今天完成lecture 1, hw1，明天完成lab1, discussion 1。你还需要不错的machine learning的知识，好，那可以在完成cs课之后，看一章ESL或者其他你认为不错的书。
If in ten years, you did not avoid doing what you knew you needed to do , what would you be like.
Wasting about 4-6 hours per day, inefficient studying, watching things on Youtube that not only you do not want to watch, that you don’t even care about that make you feel horrible about watching after you’ve done. That is 20-25 hours a week, it’s 100 hours a month, that’s is half a year of work weeks per year.
If your life is not everything it could be, you could ask yourself what would happen if you just stop wasting opportunities that are in front of you
在youtube上无所事事，点开一个又一个视频的经历我想很多人都有过，1,2小时很快就过去了，看完之后才意识到自己还有重要的事情没有做。正如我现在看的那本《irresistible》里说的netflix的续播技术(在你看完一集电视剧之后自动跳到下一集)，youtube的各类推荐也能起到同样的效果。
One thing I’ve asked my undergraduate classes is you know there’s this idea that people have a conscience, and you know what this conscience is, it’s this feeling or voice you have in your head just before you do something that you know is stupid telling you that probably you shouldn’t do that stupid thing, …. So you might say well what would happen if you abided by your conscience for five years or for ten years, what sort of position might you be in, what sort of family might you have, what sort of relationship might you be able to forge
这段话思想就是听从你心中的声音。我比较喜欢打比方，那我们就来看个例子。吃完饭下一件事是洗碗，但是由于懒惰，你选择在沙发上看会电视，看着看着困了，你知道不能睡，睡了晚上就睡不着，但你还是睡了。醒来很懊悔的看到碗还没洗，澡也没洗。这时候你突然想知道nba的比分，于是坐在电脑前开始看看nba, 发现哈登绝杀了，于是你又去youtube看火箭队的视频。当然最终你看的不只是这一个视频，而是好几个视频。这时候受其中一个视频影响，你某方面的荷尔蒙又突然冲动，于是你输入了某个网址。
一切完事之后已经凌晨1点多，你躺在床上怎么都睡不着，带着懊悔和明天早起不来的害怕。第二天你果然就起晚了，再睡五分钟，再睡五分钟。于是你公司的会也迟到了，头发乱的和鸡窝一样。
假如从一开始你就听从你心里的声音，吃完饭立马把碗洗了，然后去洗澡防止吃完饭后犯困。然后看看nba的比分结果，再学点东西，睡前看会书。
上者持续五年你会怎么样，下者持续五年你又会变得怎么样。
Abide your consciece for 5 years.
No one can live without a routine. You cannot be mentally healthy without a routine, you need to pick a time to get up, whatever time you want, Pick one a and stick to it, otherwise you dis-regulate your circadian rhythms and they regulate your mood. And eat something in the morning.
保持一个好的生活规律。